Грати в хокей, кататися на ковзанах та
лижах не можна, якщо температура повітря нижче —20° С. Ти ніколи не обморозиш
ноги, якщо правильно підбереш черевики для ковзанів та лиж: вони повинні бути
на один розмір більші від твого повсякденного взуття, щоб на ноги можна було
одягати тонкі бавовняні та теплі шкарпетки. Добре запобігає обмороженню ніг
газетний папір.
— Не намагайся туго зашнуровувати
черевики — ноги швидше втомляться і замерзнуть.
— Слідкуй, щоб твій одяг був завжди
сухим.
— Коли навчишся ходити на лижах —
одягайся вільніше: вовняний светр, лижний костюм, під них бавовняну сорочку. На
голову — плетену шапочку. В зимовому пальті кататися важко і жарко, можна
спітніти і застудитися.
— Не слід одягати хутряні шапки і теплі
хустки. Але не забудь вовняні рукавички!
— Лижі підбирай собі по зросту: не
великі й не малі. Вибирай лижі і палиці, стань рівно і підніми руку вгору. Якщо
кінці лиж нарівні з кінцями пальців — годяться. Коли нижчі або вищі — не
підходять. Палиці мають діставати до плеча.
Увага!
Якщо у тебе на морозі побіліли щока, ніс
чи вухо
— це обмороження. Негайно йди додому і
повідом дорослих.
Учись падати!
• Ні в якому разі не падай ні вперед, ні
назад. Тільки набік і дуже м'яко.
• Спускаючись з гірки на лижах, перевір,
чи гарна лижня, чи нема на твоєму шляху гілок, палиць, шматків металу, що
стирчать з-під снігу.
• Не їзди в незнайомих місцях.
Немає коментарів:
Дописати коментар